Wakati wa mazoezi, misuli ya mwili wote hupungua, mapigo ya moyo na kupumua huharakisha, kiwango cha kimetaboliki huongezeka, mtiririko wa damu huharakisha, na kiasi cha jasho ni kikubwa zaidi kuliko shughuli za kila siku. Kwa hiyo, unapaswa kuchagua michezo na vitambaa vya kupumua na vya haraka ili kuwezesha kutokwa kwa jasho wakati wa mazoezi.

Wakati wa kuchagua nguo za michezo, ni muhimu pia kuchagua nguo za michezo na vipengele vya elastic kama vile spandex. Kwa sababu bila kujali aina gani ya michezo, aina mbalimbali za shughuli ni kubwa zaidi kuliko kazi ya kila siku na maisha, hivyo mahitaji ya upanuzi wa nguo pia ni ya juu.
Vaa nguo za kibinafsi kwa shughuli za yoga.

Ni bora kuvaa mavazi ya kibinafsi wakati wa kushiriki katika shughuli za yoga. Kwa sababu wakati wa shughuli za yoga, mahitaji sahihi ya viungo na misuli ya mwili ni wazi. Kuvaa mavazi ya karibu kunasaidia kwa kocha kuona kama mienendo ya wanafunzi ni sahihi na kurekebisha mkao usio sahihi kwa wakati.

Marafiki wengine wanafikiri kuwa nguo safi ya pamba ina uwezo mkubwa wa kunyonya jasho na inafaa sana kwa fitness. Kwa kweli, ingawa nguo safi ya pamba ina uwezo mkubwa wa kunyonya jasho, pia ina hasara ya kutokwa na jasho polepole. Ikiwa unavaa mavazi safi ya pamba kufanya mazoezi, mavazi safi ya pamba ambayo yamechukua jasho yanaweza kuleta mwili wa binadamu kwa urahisi nafasi ya kuambukizwa na baridi. Kwa hivyo, inashauriwa usivaa nguo safi za pamba kwa usawa.